Sara Ali Khan Weight Loss: सारा अली खान ने ऐसे किया था 96 किलो 47 किलो वजन, 49 किलो घटाना नही था आसान
Sara Ali Khan Weight Loss: सारा अली खान बॉलीवुड में अपनी अलग पहचान बना चुकी हैं. अगर आप सारा को पहले देखते तो पहचान नहीं पाते क्या ये वही हैं. उनका ट्रांसफॉर्मेशन देखकर हर कोई चौंक जाता है. सारा का वजन पहले 96 किलो था जिसे उन्होंने घटाकर 47 किलो कर लिया है. किसी भी इंसान के लिए 49 किलो वजन घटाना आसान नहीं होता है. सारा ने इसके लिए बहुत मेहनत की है. सारा ने कई इंटरव्यू में अपनी वेट लॉस जर्नी के बारे में बात की है. सारा अली खान ने रणवीर इलाहाबादिया को दिए एक इंटरव्यू में बताया था कि मैं ओवरवेट नहीं थी. बल्कि मैंने वेइंग स्केल ही तोड़ दिया था. कई बार ऐसा होता है कि जब आप सुबह उठते हैं और वजन चेक करते हैं तो 85 किलो होता है जो बिल्कुल भी फिट नही. आपका वजन 85-96 हो जाता है. कैसे किया वजन कमसारा ने बताया था कि फैट सिर्फ शरीर ही नहीं बल्कि आपके दिमाग पर भी असर डालता है. इस वजह से वो अपनी खाने की आदतों को लेकर बहुत स्ट्रिक्ट रहती हैं. वो बैलेंस्ड लाइफस्टाइल अपनाकर खुद को फिट रखती हैं. सारा ने अपनी डाइट के साथ वर्कआउट भी किया. जिसकी वजह से वो ऐसी टोंड बॉडी पा पाई हैं. View this post on Instagram A post shared by Sara Ali Khan (@saraalikhan95) डाइट में शामिल किया येवजन कम करने के लिए सारा ने अपनी डाइट में लो कार्ब्स और हाई प्रोटीन चीजें शामिल कीं. वो दिन में एक बार ही कार्बोहाइड्रेट लेती थीं. इसके अलावा वो डाइट में फल, धनिया-जीरा का पानी और वेजिटेबिल स्मूदी लेती थीं. डाइट के साथ सारा कार्डियो और वेट ट्रेनिंग भी करती थीं. उन्होंने वजन कम करने के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ मेडिटेशन और पिलेट्स भी किए. इस तरह से सारा अपना 49 किलो वजन कम करने में कामयाब हो पाईं. वो अभी भी अपने लाइफस्टाइल को बैलैंस रखती हैं ताकि फिट रह सकें. ये भी पढ़ें: शेफाली जरीवाला की मौत पर Ronit Roy ने किया रिएक्ट, बोले- 10-12 कॉन्सपिरेसी थ्योरी चल रही हैं
Sara Ali Khan Weight Loss: सारा अली खान बॉलीवुड में अपनी अलग पहचान बना चुकी हैं. अगर आप सारा को पहले देखते तो पहचान नहीं पाते क्या ये वही हैं. उनका ट्रांसफॉर्मेशन देखकर हर कोई चौंक जाता है. सारा का वजन पहले 96 किलो था जिसे उन्होंने घटाकर 47 किलो कर लिया है. किसी भी इंसान के लिए 49 किलो वजन घटाना आसान नहीं होता है. सारा ने इसके लिए बहुत मेहनत की है. सारा ने कई इंटरव्यू में अपनी वेट लॉस जर्नी के बारे में बात की है.
सारा अली खान ने रणवीर इलाहाबादिया को दिए एक इंटरव्यू में बताया था कि मैं ओवरवेट नहीं थी. बल्कि मैंने वेइंग स्केल ही तोड़ दिया था. कई बार ऐसा होता है कि जब आप सुबह उठते हैं और वजन चेक करते हैं तो 85 किलो होता है जो बिल्कुल भी फिट नही. आपका वजन 85-96 हो जाता है.
कैसे किया वजन कम
सारा ने बताया था कि फैट सिर्फ शरीर ही नहीं बल्कि आपके दिमाग पर भी असर डालता है. इस वजह से वो अपनी खाने की आदतों को लेकर बहुत स्ट्रिक्ट रहती हैं. वो बैलेंस्ड लाइफस्टाइल अपनाकर खुद को फिट रखती हैं. सारा ने अपनी डाइट के साथ वर्कआउट भी किया. जिसकी वजह से वो ऐसी टोंड बॉडी पा पाई हैं.
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डाइट में शामिल किया ये
वजन कम करने के लिए सारा ने अपनी डाइट में लो कार्ब्स और हाई प्रोटीन चीजें शामिल कीं. वो दिन में एक बार ही कार्बोहाइड्रेट लेती थीं. इसके अलावा वो डाइट में फल, धनिया-जीरा का पानी और वेजिटेबिल स्मूदी लेती थीं. डाइट के साथ सारा कार्डियो और वेट ट्रेनिंग भी करती थीं. उन्होंने वजन कम करने के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ मेडिटेशन और पिलेट्स भी किए. इस तरह से सारा अपना 49 किलो वजन कम करने में कामयाब हो पाईं. वो अभी भी अपने लाइफस्टाइल को बैलैंस रखती हैं ताकि फिट रह सकें.
ये भी पढ़ें: शेफाली जरीवाला की मौत पर Ronit Roy ने किया रिएक्ट, बोले- 10-12 कॉन्सपिरेसी थ्योरी चल रही हैं
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