38 की उम्र में खुद को कैसे फिट रखती हैं सामंथा रुथ प्रभु, एक्ट्रेस ने खोला अपने किचन और डाइट का राज
सामंथा रूथ प्रभु साउथ की फेमस एक्ट्रेस हैं. हालांकि वो अपने काम से ज्यादा पर्सनल लाइफ को लेकर चर्चा में रहती हैं. इन दिनों एक्ट्रेस अपनी फिटनेस की वजह से सुर्खियां बटोर रही हैं. एक्ट्रेस पहले से काफी फिट और खूबसूरत हो गई हैं. अब उन्होंने इस फिटनेस का राज खोला है. एक्ट्रेस ने बताया कि अच्छी हेल्थ के लिए उन्होंने अपने फूड में कई बड़े बदलाव किए हैं. सामंथा रुथ प्रभु ने बताया अपनी डाइट का सीक्रेट सामंथा रुथ प्रभु ने हाल ही में सेलिब्रिटी न्यूट्रिशन कोच रयान फर्नांडो के साथ खास बातचीत की. एक्ट्रेस ने बताया कि, "मेरा खान-पान काफी स्ट्रिक्ट हो गया है. पहले मुझे जंक फ़ूड खाना बहुत पसंद था. उस वक्त में पतली थी, तो कुछ भी खा सकती थी. मेरे वेट नहीं बढ़ता था. लेकिन अब मायोसिटिस नाम की बीमारी होने के बाद उन्होंने अच्छे खाने-पीने पर ध्यान देना शुरू कर दिया है.” View this post on Instagram A post shared by Samantha (@samantharuthprabhuoffl) कैसी डाइट फॉलो करती हैं सामंथा रुथ प्रभु? सामंथा ने आगे कहा कि, अब वो एक एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट फॉलो करती हैं. जिसमें सिर्फ़ वही चीज़ें शामिल हैं जो उन्हें सूट करती हैं. अब मेरा कोई चीट डे भी नहीं होता. मुझे अब ऐसे खाने की तलब भी नहीं होती. मैं ऑर्गेनिक चीजें खाती हूं. मेरा खाना हर दिन अब एक जैसा होता है, इसलिए मुझे ज़्यादा चीज़ें चुनना और सोचना नहीं पड़ता..." View this post on Instagram A post shared by Samantha (@samantharuthprabhuoffl) सामंथा के किचन में क्या मिलेगा? सामंथा ने इस दौरान अब घर की किचन का राज भी खोला. एक्ट्रेस ने कहा कि, अगर आप वहां जाओगे तो आपको ब्रोकोली, फूलगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, घी और ढेर सारी हल्दी, अजवाइन मिलेंगी. मेरी शॉपिंग लिस्ट में आपको ग्लूटेन कभी नहीं मिलेगा." इसके अलावा वर्कआउट भी मेरी लाइफ का अहम हिस्सा है. वर्कफ्रंट की बात करें तो सामंथा आखिरी बार फिल्म Shaakuntalam में नजर आई थी. जो साल 2023 में रिलीज हुई थी. ये भी पढ़ें - सारा अली खान के रूमर्ड बॉयफ्रेंड अर्जुन प्रताप बाजवा कौन हैं? जानें पढ़ाई और करियर
सामंथा रूथ प्रभु साउथ की फेमस एक्ट्रेस हैं. हालांकि वो अपने काम से ज्यादा पर्सनल लाइफ को लेकर चर्चा में रहती हैं. इन दिनों एक्ट्रेस अपनी फिटनेस की वजह से सुर्खियां बटोर रही हैं. एक्ट्रेस पहले से काफी फिट और खूबसूरत हो गई हैं. अब उन्होंने इस फिटनेस का राज खोला है. एक्ट्रेस ने बताया कि अच्छी हेल्थ के लिए उन्होंने अपने फूड में कई बड़े बदलाव किए हैं.
सामंथा रुथ प्रभु ने बताया अपनी डाइट का सीक्रेट
सामंथा रुथ प्रभु ने हाल ही में सेलिब्रिटी न्यूट्रिशन कोच रयान फर्नांडो के साथ खास बातचीत की. एक्ट्रेस ने बताया कि, "मेरा खान-पान काफी स्ट्रिक्ट हो गया है. पहले मुझे जंक फ़ूड खाना बहुत पसंद था. उस वक्त में पतली थी, तो कुछ भी खा सकती थी. मेरे वेट नहीं बढ़ता था. लेकिन अब मायोसिटिस नाम की बीमारी होने के बाद उन्होंने अच्छे खाने-पीने पर ध्यान देना शुरू कर दिया है.”
View this post on Instagram
कैसी डाइट फॉलो करती हैं सामंथा रुथ प्रभु?
सामंथा ने आगे कहा कि, अब वो एक एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट फॉलो करती हैं. जिसमें सिर्फ़ वही चीज़ें शामिल हैं जो उन्हें सूट करती हैं. अब मेरा कोई चीट डे भी नहीं होता. मुझे अब ऐसे खाने की तलब भी नहीं होती. मैं ऑर्गेनिक चीजें खाती हूं. मेरा खाना हर दिन अब एक जैसा होता है, इसलिए मुझे ज़्यादा चीज़ें चुनना और सोचना नहीं पड़ता..."
View this post on Instagram
सामंथा के किचन में क्या मिलेगा?
सामंथा ने इस दौरान अब घर की किचन का राज भी खोला. एक्ट्रेस ने कहा कि, अगर आप वहां जाओगे तो आपको ब्रोकोली, फूलगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, घी और ढेर सारी हल्दी, अजवाइन मिलेंगी. मेरी शॉपिंग लिस्ट में आपको ग्लूटेन कभी नहीं मिलेगा." इसके अलावा वर्कआउट भी मेरी लाइफ का अहम हिस्सा है. वर्कफ्रंट की बात करें तो सामंथा आखिरी बार फिल्म Shaakuntalam में नजर आई थी. जो साल 2023 में रिलीज हुई थी.
ये भी पढ़ें -
सारा अली खान के रूमर्ड बॉयफ्रेंड अर्जुन प्रताप बाजवा कौन हैं? जानें पढ़ाई और करियर
What's Your Reaction?
